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Se le conoce como el yoga de las “fuerzas opuestas”, ya que en sánscrito “Hatha” se compone de dos partes: Ha, que significa sol (también conocido como activo, masculino) y “tha”, que significa luna (o el femenino

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¿Por qué razón hacer yoga en casa? Salud Nuestro cuerpo necesita actividad para funcionar bien. Además de esto el yoga activa la una parte del sistema inquieto que tiene que ver con la relajación, lo que reduce

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Los mudras redireccionan hacia el interior el prana (energía) que irradian los nadis y chakras, de manera que ya no se disipa en el mundo exterior. Esto genera la introversión de la mente que se sosiega, permitiendo