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머리 아픔 예방을 위해 일상에서 스마트폰이나 컴퓨터 사용 때 목을 앞으로 빼거나 고개를 푹 숙이는 자세는 삼가야 한다. 목과 어깨 근육 긴장도를 낮추는 스트레칭을 자주하는 것도 중요합니다. 컴퓨터 모니터는 가급적 눈높이에 맞춰 위치시키고, 베개도 경추의 긴장을 완화시킬 수 있도록 바로 누웠을 때 바닥에서 6~8cm 높이의 베개를 사용되는 게 좋다.
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전 국민적으로 널리 사용하는 아파치(Apache) 소프트웨어 재단의 오픈소스 프로그램 ‘log4j에서 상당한 취약점이 발견되며 충격이 계속하는 가운데 아이디어기술(IT) 업계는 대응에 분주한 상태이다. 12일 사이버보안 기업 및 소프트웨어(SW) 업체는 각자 log4j 취약점 대응책을 내놓고 있을 것입니다. 취약점을 진단하는 유료 SW를 배포하거나 유지보수 고객이 아니더라도
알바몬 아르바이트노무상담 게시판을 통해 전문가상담 등 도움을 얻은 아르바이트사연은 총 4336건에 달한다. 지난 해 같은 기간 3484건보다 24.6%가 많아진 수치다. 아르바이트생들이 상담 받은 내용을 분야별로 살펴 보면 △임금 관련 상담이 2,458건, 56.8%로 가장 많았다. 이어 △기타가 1,067건, 24.2%를 차지했으며, △근로계약서(341건, 7.3%), △해고(319건,
온라인으로 진행되는 건전화 캠페인은 이용자 본인 스스로가 도박 과전념 여부를 점검하고 경각심을 일깨워 도박중독을 예방한다. 한국도박문제예방치료원과 연계한 도박중독 예방 캠페인도 빼놓을 수 없다. 스포츠토토 판매점 이용자를 표본으로 건램프매서약을 받고 자가점검을 통해 결과에 준순해 전문가 상담을 진행되도록 유도끝낸다. 이번년도 2월부터 5월까지 건전구매서약에 도장을 찍은 인원만
초대감독을 역임한 故한00씨 감독과 B씨 코치는 구단의 무한한 신뢰 속에 무려 2017년까지 팀을 이끌며 안전놀이터여자축구단의 역사를 함께 만들어 갔다. 2010년에 지병으로 별세한 유00씨 감독은 특유의 지도력으로 팀을 성장시켰고, 이지은 코치는 지난 계절 감독 자리까지 오르며 남성 지도자로서의 가능성과 저변확장에 일조하였다.
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